Connect with us

Hi, what are you looking for?

lockdown
lockdown

ΣΧΕΣΕΙΣ

Lockdown: Ο δεκάλογος των λύσεων που προτείνουν οι επιστήμονες για την καταπολέμηση της μοναξιάς

Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση είναι από τα μεγάλα προβλήματα που έφερε το παρατεταμένο lockdown.

Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση είναι από τα μεγάλα προβλήματα που έφερε το παρατεταμένο lockdown. Βρετανοί ερευνητές όμως αποφάσισαν να καταθέσουν τις δικές τους προτάσεις για την καταπολέμησή τους.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο «PLoS One», πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο.

Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά.

Προέκυψε έτσι ένας «δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι επιστήμονες, στην περίπτωση των ηλικιωμένων υπάρχει συχνά το εμπόδιο ότι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους υπολογιστές και τις νέες τεχνολογίες.

  1. Ρομποτικοί διαδραστικοί σκύλοι: Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους πραγματικούς στο να κρατούν παρέα, έστω μία φορά την εβδομάδα.
  2. Διαλογισμός και τάι-τσι: Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και τα δύο.
  3. Θεραπεία γέλιου: Ασκήσεις γέλιου, βαθιές αναπνοές, παιγνίδια, τραγούδια κ.ά., μπορούν να γίνουν και σε online ομάδες, πιθανώς σε συνδυασμό με διαλογιστικές ασκήσεις ή γιόγκα.
  4. Συζητήσεις για την τέχνη: Οι συμμετέχοντες περιγράφουν έργα τέχνης, τα συναισθήματά τους σε σχέση με αυτά (π.χ. έναν πίνακα ζωγραφικής) και τις σχετικές αναμνήσεις τους (π.χ. από μουσεία).
  5. Θεραπεία αναμνήσεων: Εβδομαδιαίες online συζητήσεις ανταλλαγής αναμνήσεων και έκφρασης συναισθημάτων.
  6. Μαθήματα φιλίας και κοινωνικής ενσωμάτωσης: Εκπαιδευτικές παρεμβάσεις με ενημέρωση πάνω στις θεωρίες σχετικά με τη μοναξιά και την απομόνωση, στους τρόπους καταπολέμησής τους κ.ά.
  7. Παιγνίδια Wii.
  8. Κηπουρική εσωτερικού χώρου.
  9. Συναντήσεις γνωριμίας με τους γείτονες.
  10. Βιντεοδιασκέψεις με φίλους και συγγενείς.

Η μοναξιά μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την απομόνωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας εσωστρεφής άνθρωπος ή ένας καλλιτέχνης μπορεί να είναι κοινωνικά απομονωμένος, αλλά να μη νιώθει καμία μοναξιά, αντίθετα να είναι πολύ δημιουργικός και ικανοποιημένος από τη ζωή του.

ΠΗΓΗ

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Ακολουθήστε μας

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

SHOWBIZ

Απαξιούσαν τον γιο του ηθοποιού. Ο Αλκιβιάδης είχε την ατυχία να έχει μπαμπά διάσημο»

MEDIA

Εννέα στους δέκα τηλεθεατές της σειράς Άγριες Μέλισσες επιθυμούν στο φινάλε της σειράς να δουν τον γάμο της Ελένης και του Λάμπρου.

ΣΧΕΣΕΙΣ

Όσα πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις να διατηρήσεις μια υγιή σχέση με το νέο σου σύντροφο ή και τους φίλους σου

SHOWBIZ

Η Νατάσσα Μποφίλιου σχολίασε τη φράση «επαγγελματίες ομοφυλόφιλοι» του Αλέξη Κούγια, η οποία προκάλεσε αντιδράσεις

ΣΧΕΣΕΙΣ

Τον βλέπεις κάθε μέρα στο τρένο, στο γυμναστήριο, στη δουλειά ή ακόμη και στην πολυκατοικία σου και σ΄αρέσει πολύ, αλλά ποτέ δεν γίνεται κάτι;

SHOWBIZ

Ο ηθοποιός μίλησε για την ανάρμοστη συμπεριφορά που είχε δεχτεί από σκηνοθέτη στο ξεκίνημά του

Η Ενημέρωση.. πάει Σφαίρα! New Brand Magazine | Μουσικά νέα / Media / Showbiz / Music / Gossip / Events / Διαγωνισμοί Copyright © 2020 Sferanews.gr | All Rights reserved