Η Δέσποινα Βανδή όσο μεγαλώνει… ομορφαίνει επικίνδυνα και κάθε φορά που την βλέπουμε είναι ακόμα πιο λαμπερή. Όλοι ξέρουμε πολύ καλά πως είναι μια γυναίκα που προσέχει τον εαυτό της, με σωστή διατροφή και άσκηση, επιλέγοντας υγιεινές προτάσεις στην καθημερινότητα της για την ίδια και την οικογένειά της.
Η δίαιτα γενικότερα, με την αυστηρή έννοια του όρου, είναι άγνωστη λέξη στο δικό της λεξιλόγιαο, ενώ αυτό που την ενδιαφέρει είναι πάντα οι σωστοί συνδυασμοί των τροφών, χωρίς να στερείται ή να λιμοκτονεί.
Έτσι, με αφορμή και το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας, που όλοι “τσακίσαμε” τα νηστίσιμα, η Δέσποινα Βανδή αποκαλύπτει τα 3 βασικά μυστικά της διατροφής της αλλά και το σνακ που φτιάχνει μόνη της και μπορεί να τρώει χωρίς τύψεις… και επιπλέον θερμίδες!
Η Δέσποινα Βανδή έχει 3 βασικά μυστικά διατροφής
Ποτέ της δεν έχει κρύψει πως προσέχει τι βάζει στο πιάτο της και μάλιστα ότι είναι υπέρμαχος του σπιτικού φαγητού. Η Δέσποινα Βανδή στα 55 της χρόνια διατηρεί μια άψογη σιλουέτα, που θα ζήλευαν πολλές 30άρες, ενώ η εικόνα της, σε σέξι ρούχα και ψηλοτάκουνα δεν περνά απαρατήρητη.
Τα μυστικά της για να παραμένει σταθερή στα κιλά της, πέρα από την σκληρή προπόνηση που ακολουθεί, είναι αυτά που εφαρμόζει πέρα από δίαιτες και διατροφές. 3 κανόνες είναι απαράβατοι στην καθημερινότητά της:
- Δεν τρώει ποτέ βαριά το βράδυ. Κι όταν βγει σε κάποιο ταβερνάκι δεν θα πέσει με τα μούτρα στα ορεκτικά και στα τσιμπολογήματα, αλλά θα προτιμήσει ένα “καθαρό” πιάτο σε σαλάτα και ψητό.
- Δεν παραλείπει ποτέ γεύματα. Τρώει το ίδιο καλά το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ, κάνοντας πάντα τους σωστούς συνδυασμούς.
- Φροντίζει να τρώει σνακ ενδιάμεσα από τα γεύματα, μάλιστα φτιάχνει μόνη της μπάρες σοκολάτας, που λατρεύει, γιατί είναι υγιεινές και νόστιμες και μπορεί να τις τρώει άφοβα χωρίς να σκέφτεται θερμίδες.
Φτιάξε τις σοκολατένιες μπάρες της Δέσποινας
Οι περίφημες μπάρες με σοκολατα της Δέσποινας Βανδή, που είναι σούπερ θρεπτικές, αφού περιέχουν ταχίνι, φυστικοβούτυρο αλλά και λιναρόσπορο!
